教你脸上长痘怎么办

1、饮食清淡

摄入过多的甜食、油腻食物会影响体内的皮脂分泌，皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤容易长痘。而且甜食、油腻食物的热量也较高，也是导致长痘的一个因素。

2、温和清洁

不要使用皂基洁面乳，皂基会过度清洁角质层中的细胞间脂质和天然保湿因子，让本身已经受损的表皮更难愈合，严重会长期呈现脱皮状态。必须改氨基酸系或更温和的清洁剂配方。

3、补水保湿

长痘期间，除了要去油之外，还要做好保湿措施。特别是天气干燥的季节，皮肤很容易敏感，灰尘、细菌等也会趁虚而入，附着在皮肤的表面，堵塞毛孔。

所以可以使用一些透明质酸，神经酰胺等成分护肤品进行补水保湿，让皮肤更好地恢复。

4、抗菌抗炎

痘痘出现红肿、脓疱，表示为细菌滋生状态，需要抗菌抗炎的成分护肤品来杀灭痤疮丙酸杆菌或金黄色葡萄球菌和舒缓红肿，让痘痘好得更快。

长痘不能因为强迫症、图一时爽而盲目去抠，应该多多注意自己的皮肤变化，正确做好护肤工作，简单护肤，让肌肤补水，减少外卖减少糖分摄入，多多运动多出汗！